|
Доброе утро! Мой завтрак. Ещё по-прежнему лоукарб, но повышаю с каждым днём угли. Готовимся к отпуску в Тайланде:)
|
1556 kcal
|
Gord: 91,72g | Prot: 108,69g | Carbs: 61,82g.
Café da Manhã: Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, Лето Укроп Свежий, Красные Помидоры, Global Village Капуста Квашеная, Олейна Подсолнечное Масло , Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Almoço: FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream. Jantar: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Лакомо Сливки 10%, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). mais...
|
|
 Comentários
11 fev 20 por membro: Kamilla.N
|
Kamilla.N, решила сойти с кето, т.к. еду на 2 недели в Тай, там не будет возможности соблюдать КБЖУ, буду есть, что придётся 🤣 У них там в основном рис, лапша, плюс много фруктов, поэтому углей не избежать 🤔
11 fev 20 por membro: *МилаЯ *
|
Я тоже в тай планирую, но из углей думала там есть только фрукты и овощи. А вот лапшу и их соусы точно есть не стану. Ведь там можно есть просто мясо, рыбу, овощи, грибы и морепродукты. Я лично планирую только с утра немного баловать себя фруктами, ито.. если захочу.
Почему вы заранее выходите из диеты?
12 fev 20 por membro: Kamilla.N
|
Kamilla.N, потому что резкий переход от жирового питания, которого я придерживалась на углеводном - это удар и стресс для организма. Будут отеки, резкая прибавка в весе, слабость - мне бы не хотелось всего этого в отпуске
Поэтому спокойно перехожу на углеводный рацион, медленно и методично 😊 и тренюсь через день, чтобы на пляже не стыдно было показаться 😎 а что касается фруктов, которые только с утра... Мне это кажется малореально! Ведь будешь мимо них проходить каждый день! Они красивые, вкусно пахнут, соблазняют... Рис с морепродуктами тоже моя слабость😍
12 fev 20 por membro: *МилаЯ *
|
У меня дома лежат фрукты (я просто живу не одна и моя семья ест углеводы, причём готовлю им только я) и я равнодушно прохожу мимо 🙈🤷♀️. Очень не хочется из кетоза выходить. Но у меня ещё 4 месяца до отпуска)))) так что многое может поменяться.
А ты куда едешь в Тай?
Пысы: а я падтай, том ям обожаю 🤤 и ананасы с манго 🥭 🍍🥥
А вот рис там даже не ела ни разу 🤦♀️
12 fev 20 por membro: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *МилаЯ *
|