|
|
927 kcal
|
Gord: 49,91g | Prot: 46,43g | Carbs: 78,49g.
Café da Manhã: Реж Хлеб Хлеб Шотландский, Говядина Отварная, Лента Венигрет. Almoço: Кофе с Молоком. Jantar: Икра, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Лента Мини Тарталетки, Суп из Семги. Lanches/Outros: Сушеный Инжир, Орехи Кешью. mais...
|
|
1056 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Samsung Health - 22 horas. mais...
|
|
 Comentários
10 fev 20 por membro: Nimerijas
|
10 fev 20 por membro: Mansero
|
Результат на лицо!Отлично!
10 fev 20 por membro: milashka5567
|
Какая молодец. Хорошо похудела, даже отлично я бы сказала) Каким способом худеешь?
11 fev 20 por membro: надя172
|
11 fev 20 por membro: janahu13
|
Какие у вас волосы классные- мечта ! 😍
11 fev 20 por membro: lebedinnaya
|
Способ простой, порция 180гр три раза в день и один перекус,подщет калорий контроль углеводов и фитнес три раза в неделю по два часа 💪
11 fev 20 por membro: Mansero
|
11 fev 20 por membro: koshon
|
а что примерно входило в Ваши 180 грамм?))
11 fev 20 por membro: NatalyH_2016
|
11 fev 20 por membro: NatalyH_2016
|
Например сегодня на завтрак 100гр венигрета 70гр говядины отварной
На обед суп из сёмги 180гр
На ужен 100гр творога и 80гр груши
Перекус кофе с молоком без сахара
11 fev 20 por membro: Mansero
|
С губами еще ничего не делала😂 но есть желание чуточку добавить объем 🙈
11 fev 20 por membro: Mansero
|
А прямо как будто добавили. Видимо лицо схуднуло и губы сразу выделились. В общем, отлично 👌
11 fev 20 por membro: koshon
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mansero
|