Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Gord: 53,50g | Prot: 34,46g | Carbs: 113,17g.
Café da Manhã: Bubur Kacang Hijau (Tanpa Santan), Tropicana Slim Sweetener Classic, NATURA Almond Milk Unsweetened. Almoço: Canola, Soybean and Sunflower Oil, Tempeh (Cooked), Oyong Tumis Telur, Nasi Putih, Olive Oil. Jantar: Yeo's Chrysanthemum Drink, Olive Oil, Oyong Tumis Telur. Lanches/Outros: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tahu Putih, Bimoli Minyak Goreng, Pempek, Pear. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de schagarin
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