Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
|
79 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Gord: 74,40g | Prot: 66,06g | Carbs: 139,98g.
Café da Manhã: Подсолнечное Масло, Цветная Капуста на Пару, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лук, Говяжий Фарш, Укроп, Лето Петрушка Свежая, Блины на Молоке. Almoço: Lay's Чипсы, Грецкие Орехи, Ягодный Пирог, Домик в деревне Кефир с Огурцом и Зеленью, Гороховый Суп. Jantar: Лимон, Бондюэль Зелёный Горошек, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Редис, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. mais...
|
|
757 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 11 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Samsung Health - 23 horas e 19 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sharofatkhon
|