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Solo baje 0.5 en una semana :(
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95 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2113 kcal
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Gord: 81,42g | Prot: 97,47g | Carbs: 237,00g.
Café da Manhã: Nuez, Yoplait Yoghurt Doble Cero Fresa, Granvita Granola Cereal. Almoço: Hamburguesa con Queso y Salsa de Tomate, Pepsi Mirinda. Jantar: Agua de Tamarindo, Pozole. Lanches/Outros: Guayaba. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Medio kilo por semana es muy bueno, si bajas mucho por semana puedes estar seguro que sera glucogeno, agua y musculo lo que pierdas, no grasa. Sigue asi, se constante :)
10 fev 20 por membro: rafael.mm
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Y que dieta sigues..? Yo ocupo bajar eso
11 fev 20 por membro: Analucita
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En realidad no sigo una dieta como tal definida. Estoy caminando en las mañanas 1 hora diaria. Y pues, intento cambiar mis hábitos, solo eso, si me hace falta un nutriologo supongo haha
11 fev 20 por membro: Fernando_ChavezM
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Yo creo que var muy bien, más de .5 a la semana seria demasiado, tu piel y tu cuerpo podria resentirlo
12 fev 20 por membro: Dalia Valencia
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Esta súper bien!! Créeme, me ha pasado que he hecho ejercicio y cuidado mi alimentación y no bajo ni un gramo, pero no me desanima, solo queda seguir
12 fev 20 por membro: monica.garcia1
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Histórico de Peso de Fernando_ChavezM
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