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mateustotoli
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10 fev 20
Jornal de mateustotoli, 10 fev 20
Perfil de mateustotoli
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
79,9 kg
Perdidos até agora:
6,6 kg
.
Ainda faltam:
4,9 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 10 fevereiro 2020:
486 kcal
Gord: 12,06g | Prot: 71,93g | Carbs: 18,50g.
Almoço:
Filé de Frango Grelhado.
Jantar:
Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau.
mais...
2383 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas.
mais...
peso estável
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Histórico de Peso de mateustotoli
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