|
Na een week niet tellen, Shoarma, Chinees, Falafel en Sushi valt de schade mee!🤦🏾♂️
Gaan er weer voor!
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Gord: 66,91g | Prot: 142,57g | Carbs: 159,55g.
Café da Manhã: Gekookt Ei, Sondey Maiswafels, Hero Frambozen Extra Jam. Almoço: Golden Sun Basmati, Uien, AH Aubergine, AH Trostomaten, Lidl Kipfilet. Jantar: AH Mager Rundergehakt, HAK Witte Bonen, AH Volkoren Pandanrijst. Lanches/Outros: Pinda's, Ikea Hotdog. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
10 fev 20 por membro: happycaviq
|
Je zit nog steeds onder de 100... 🤣
10 fev 20 por membro: margrietje_87
|
10 fev 20 por membro: DonShar
|
10 fev 20 por membro: AviaMar
|
Hoeveel dagen heeft jouw week 😂
Kun je het goed combineren met een druk gezinsleven?
13 fev 20 por membro: pmkorpershoek
|
@Pmkorpershoek mijn week heeft 7 dagen waarvan ik 6 gebruik voor sport( drie dagen sporten 1 rustdag). Ik train graag vroeg in de ochtend, als de kids en vrouw net weg zijn. vanaf een uur of 12 ben ik bereikbaar voor klanten ed. Vroeger toen de kids nog klein waren was balans vinden moeilijker. En jij hoe gaat het jou af?
13 fev 20 por membro: DonShar
|
Sporten / beweging doe ik niet meer met regelmaat (muv wandelen) . Als ik de 95kg bereikt heb durf ik de boel weer te belasten en ga ik weer aan de slag. Ik heb drie kinderen (7 - 5 - 2 jaar), na het bedritueel ben ik vaak af haha. De gym gaat bij ons pas om 07.00 uur open, lijkt me heerlijk om te sporten voor je werk begint. Wat voor werk doe je?
13 fev 20 por membro: pmkorpershoek
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DonShar
|