Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2650 kcal
|
Gord: 78,03g | Prot: 145,45g | Carbs: 335,14g.
Café da Manhã: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Dulano Gourmet Rohschinken Light, Aldi Laugenstange. Almoço: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Edeka Rucola, Scampi, Tomatenmark, Olivenöl, Spaghetti Trocken. Jantar: Zucchini, Karotten, Rapsöl, Freshona Kokosnussmilch Light, ASIA Chinesische Vollkornnudeln, Aldi Putenbrustfilet. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Nestle Lion Knusper-Müsli. mais...
|
|
2161 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sport-goettin
|