|
воть
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 38,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2163 kcal
|
Gord: 64,84g | Prot: 203,45g | Carbs: 187,45g.
Café da Manhã: Healthy Origins Органическая Спирулина, Вода. Almoço: Грейпфрут, Смесь Сушеных Фруктов, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка. Jantar: Грейпфрут, Минтай, Подсолнечное Масло, Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Healthy Origins Органическая Спирулина, Простоквашино Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Barinoff Нектар из Манго с Мякотью, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. mais...
|
|
3847 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, de Pé - 1 hora. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|