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2065 kcal
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Gord: 101,37g | Prot: 132,34g | Carbs: 172,83g.
Café da Manhã: Evolene Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Tempe Goreng. Almoço: Fitbar Nuts Fitbar, Tempe Goreng, Alpukat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Jantar: Dancow Fortigro Coklat, Evolene Whey Protein. mais...
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 Comentários
Klo di isi pasir tambah berat dong😁💪
10 fev 20 por membro: poni purwanti
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Bisa disesuaikan sesuai kemampuan. Kalo cuma bisa ngangkat ¼ jerigen gpp. Kalo mau ditambah bisa ditambah pasirnya 😁
10 fev 20 por membro: hilmanzhr
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mantap broh, berat badanberhasil turun tapi ini ikutan jadi tepos juga ....
10 fev 20 por membro: Adi T
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Histórico de Peso de nanda_adhi
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