Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
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55,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Gord: 28,88g | Prot: 111,68g | Carbs: 108,96g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Kajnok Konjak Nudeln, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Champignons Frisch. Jantar: Oldenländer Schweinegeschnetzeltes, Eisbergsalat, Salatgurke, Cocktailtomaten, Schwarze Oliven, Grüne Paprika. Lanches/Outros: Edeka Himbeeren, Mondamin Grießbrei, Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Weintrauben, Kaffee mit Milch. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Sexo - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de * ANJA *
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