Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
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60,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Gord: 45,10g | Prot: 45,98g | Carbs: 131,58g.
Café da Manhã: Coconut Milk (with Water), Pempek, Indomilk Susu Kental Manis, Bubur Kacang Hijau, NATURA Almond Milk Unsweetened. Almoço: Canola, Soybean and Sunflower Oil, Ikan Asin, Petai Rebus/Mentah, ABC Terasi, Bango Kecap Manis, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Brown Sugar, Cooked Tomatoes, Green Hot Chili Peppers, Nasi Putih. Jantar: Vegeta Vegeta, Olive Oil, Bango Kecap Manis, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Lanches/Outros: Pear, Tropicana Slim Sweet Orange. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de schagarin
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