Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2020
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77,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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560 kcal
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Gord: 14,71g | Prot: 59,55g | Carbs: 67,25g.
Café da Manhã: Danone YoPRO Vanilla Cookie, Quaker Aveia em Flocos Finos . Almoço: Continente Couve Branca, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Café Expresso, Água da Torneira. mais...
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4710 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Google Fit - 45 minutos, Spinning - 45 minutos, Dormir - 22 horas. mais...
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Perdendo 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artur Mendonca
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