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1106 kcal
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Gord: 21,98g | Prot: 111,45g | Carbs: 110,23g.
Café da Manhã: Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk, Whole Wheat Biscuit. Almoço: White Rice, Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Grilled) , Grilled Fish. Jantar: Whole Milk Plain Yogurt, Cucumber, Garlic , Grilled Fish. Lanches/Outros: Coffee with Milk and Sugar, Turkish Coffee, Tea with Milk and Sugar, Presweetened Leaf Tea with Sugar. mais...
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Histórico de Peso de Alz76
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