|
всем добрый вечер🤗подскажите пожалуйста я новичек,после 2родов вес прям вообще не уходит нежели как после первых...если программа пишет колораж к примеру 2000к а употребляю 700к за весь день..это ведь получается хуже включается режим сохранения так сказать у организма..?!и если употреблять 2000к наоборот не разнесет ли
|
839 kcal
|
Gord: 39,49g | Prot: 46,71g | Carbs: 74,69g.
Café da Manhã: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов. Almoço: Помидоры, Лаваш с Яйцом и Сыром. Jantar: Помидоры, Болгарский Перец, Индюшкин Филе Индейки Тушеное, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lanches/Outros: Orion Чокопай, Кофе с Молоком. mais...
|
|
 Comentários
А попробуйте что-нибудь среднее для начала 1800 например, а то 700 что-то совсем грустно
07 fev 20 por membro: milaxaya
|
700к это очень мало, даже представить не могу как можно целый день на них выдержать??? У меня завтрак иногда на 700к... Тоже худею после вторых родов, сейчас на 1900, настроена на долгий путь, пусть будет медленно, но верно
07 fev 20 por membro: tutti*frutti
|
Здравствуйте. Приглашаю вас в бесплатный чат ПП🔥. Научим, подскажем, доведём до результата 👍👍👍 Пишите вотсап 89033478366
07 fev 20 por membro: ibrashka.tat
|
Минимум для организма нужно 1200 ккал!
07 fev 20 por membro: Sdsik
|
1250 и убираем соль и сахар
07 fev 20 por membro: malins777
|
08 fev 20 por membro: Ника2811
|
Посмотрите артема бразговского в инсте или в ютубе, 700 это очень плохо и 1250 и 1500 тоже плохо, я тоже начинала с малого калоража и вес не ушёл за три месяца, сейчас поднимаю до своей нормы чтобы выйти на адекватный дефицит. Иначе замедлить метаболизм и как дальше жить, огурцами питаться всю жизнь?
08 fev 20 por membro: zv_maria
|
Была после вторых родов 94 кг. Начинала с 1800 ккал, плюс тренировки дома и ходьба на степпере. Сейчас объёмы меньше, чем были до первых родов 😀
08 fev 20 por membro: nikodima
|
я тоже ела на 700, РСК 1400, удается до 1000 поднять, как еще 400 добрать не знаю. Иногда чувствую как желудочный сок поднимается от такого количества еды. Для меня не привычно есть 4 раза в день.
08 fev 20 por membro: Firenza17
|
вот вот 4 раза в день есть прям много ,но видимо надо!🤗
08 fev 20 por membro: Ника2811
|
Поднимать нужно! 700к так нельзя.
08 fev 20 por membro: julcha.sh
|
08 fev 20 por membro: Valenkovka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ника2811
|