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1576 kcal
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Gord: 51,12g | Prot: 69,29g | Carbs: 203,35g.
Café da Manhã: Coop Albicocche, Misura Fette Biscottate , Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Doria Bucaneve ai 6 Cerali, Sugo di Pomodoro, Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Frittata di Uova, Trevisan Gallette di Mais Integrali Biologiche , Santal Dolce di Natura Arancia, Barilla Emiliane Tagliatelle 5 Cereali e Uova. Jantar: Gran Biraghi Parmigiano , Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Cipolle, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Uovo Sodo. Lanches/Outros: Citterio Prosciutto Cotto - Sofficette, Activia Yogurt Caffè Zero Grassi . mais...
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1666 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Xisyon
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