|
Hallo zusammen. Ich bin morgen auf dem Trödelmarkt in Hamm Zentralhalle. Ich hoffe das Wetter spielt mit und es kommen viele Leute und kaufen etwas. Wünscht mir Glück. Euch ein schönes Wochenende 😀🤗👍🍀🌟🍀
|
1911 kcal
|
Gord: 86,17g | Prot: 110,27g | Carbs: 202,09g.
Café da Manhã: Mandarine, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Gut & Günstig Edel Salami, Aldi Lachsschinken, Becel Vital, Bioland Bio Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Wiesgart Fliederbeersaft, Saure Gurken, Strauchtomaten, K-Classic Hähnchenbrust, Milfina Butter , Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Aldi Ziegenkäse im Speckmantel , Kürbiskernbrötchen. Jantar: Bioland Bio Vollkornbrot, Edeka Feta, Aldi Datteltomaten, Meine Metzgerei Bierschinken , Kerrygold Extra Ungesalzen. Lanches/Outros: Milka Zartbitterschokolade, Salzstangen. mais...
|
|
2773 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 21 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
|
|