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Selbstgemachte Tomaten-Gemüse-Soße mit Vollkornspaghetti. Noch nen Proteinshake dazu nach dem Training. :)
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2881 kcal
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Gord: 97,57g | Prot: 131,67g | Carbs: 356,08g.
Café da Manhã: Gurke (mit Schale), Lidl Laugenbrötchen, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Gekochtes Ei, Walnüsse. Almoço: Harzer Harzer Käse, Ei, Combino Spaghetti (Gekocht) , Lidl Gehackte Tomaten, Gut & Günstig Rapsöl, Mischgemüse, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. Jantar: ASIA Instant Nudeln Garnelengeschmack, Haribo Gummibärchen, Lorenz Nic Nac's. Lanches/Outros: Body IP Simons Perfect Vegan Blend . mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 15 horas, Descansar - 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sport-goettin
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