Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2020
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2573 kcal
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Gord: 140,30g | Prot: 146,64g | Carbs: 175,96g.
Café da Manhã: Sokołów Serdelki z Szynki, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Pszenny, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Masło, Herbata (Parzona). Jantar: Sałatka Cesarska z Rzymskiej Sałaty, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Stek Wołowy. Lanches/Outros: Kinley Tonic Water, Chipsy Ziemniaczane (Solone). mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de amber7887
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