Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2020
|
79 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1527 kcal
|
Gord: 53,01g | Prot: 98,71g | Carbs: 165,14g.
Café da Manhã: Березка Сыр Полесский 30%, Кофе с Молоком, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Хлебец, Волжаночка Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Сладофф Хлебец Ростовский, Чай Несладкий, Махеевъ Кетчуп Томатный, Grow Food Плов из Булгура с Куриным Филе. Jantar: Сладофф Хлебец Ростовский, Чай Несладкий, Волжаночка Йогурт 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Салат из Капусты и Огурца, Запеченная или Жаренная Рыба. Lanches/Outros: Банан. mais...
|
Perdendo 4,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Pektusin 76
|