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• ALMOÇO DE QUINTA-FEIRA • Arroz branco 🍚, filé de tilápia grelhado 🐟, alface 🥬, beterraba, cenoura 🥕, pepino 🥒, brócolis 🥦, manga 🥭, tomate cereja 🍅, croutons e molho de mostarda e mel.
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1748 kcal
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Gord: 52,71g | Prot: 94,37g | Carbs: 225,65g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Flormel Mini Bombom com Coco, Kinder Chocolate (12,5g), Molho de Mostarda e Mel, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Tilápia, Pepino Japonês, Alface, Manga Palmer, Arroz Branco (Longo, Cozido), Beterrabas, Flormel Mini Bombom com Coco, Cenouras. Jantar: Nestlé Suflair, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino Cozido. mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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