Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2020
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61,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Gord: 35,79g | Prot: 70,26g | Carbs: 121,90g.
Café da Manhã: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Pear, Date. Almoço: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Ikan Nila Bumbu Kuning, Sayur Asem. Jantar: Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Entrasol Susu, Sawi Asin - Kiam Chai. Lanches/Outros: Kue Sus, Kue Sus, Yeo's Chrysanthemum Drink. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de schagarin
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