Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2020
|
48,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Gord: 61,37g | Prot: 87,62g | Carbs: 168,68g.
Café da Manhã: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Almoço: Finna Sambal Pedas, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Sasa Santan Kelapa, Yardlong Bean , Cooked Carrots, Baby Corn, Yellow Summer Squash, Cooked Eggplant, Steamed Fish. Jantar: Turmeric (Ground) , Brown Sugar , Tamarind, Khong Guan Sagoori Cookies, Emina Cheese Stick. Lanches/Outros: Presweetened Tea, Hard-Boiled Egg . mais...
|
|
1330 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, HIIT - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 16 minutos, Cardio - 5 minutos, Pular Corda - 9 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dninditya
|