Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
|
47 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Gord: 63,15g | Prot: 79,08g | Carbs: 172,69g.
Café da Manhã: Груша, Мандарины, Сибирское Здоровье Омега-3, Prime Star Каша Гречневая на Молоке . Almoço: Дед Сенгилей Хлебцы из Полбы, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Волжские Просторы Творог 9%, G-Balance Мацони 1,5%, Голубцы. Jantar: Дед Сенгилей Хлебцы из Полбы, Жареная или Запеченная Курица, Сибирское Здоровье Омега-3. Lanches/Outros: Банан, Зеленый Лук, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вкусняев Катык 3,2%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие . mais...
|
|
1622 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Estudar - 3 horas e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Loisa Kim
|