Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
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79,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2212 kcal
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Gord: 98,42g | Prot: 108,10g | Carbs: 233,88g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, DIA Jamón Cocido, Gran Capitán Queso Curado, Хлеб из Мультизерна, Кофе с Молоком. Almoço: Сухари, Hacendado Yogur, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Jantar: Семга на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Lanches/Outros: Семечки, Сухари, Банан, Конфеты из Молочного Шоколада, Кефир 2,5%, Fontaneda Galleta Digestive. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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