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2 kilos de moins en 1 mois. C’est long et ce n’est pas facile tous les jours cette quête. Il ne faut rien lâcher et avoir une volonté de fer. Le résultat final en vaut la peine...! Courage!!
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67,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 27,47g | Prot: 85,43g | Carbs: 164,12g.
Café da Manhã: Mandarine, Carrefour Chai Latte. Almoço: Brochette d'Agneau, Tipiak Couscous Complet . Jantar: Paquito Jus de Cranberry, Orloff Vodka, Carottes Cuites, Thon Rouge (Poisson). Lanches/Outros: Jambon de Dinde, Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé, Bananes. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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