Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
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96,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 36,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Gord: 38,80g | Prot: 52,32g | Carbs: 136,83g.
Almoço: Quero Feijão Preto, Camil Arroz Parbolizado, Frango (Empanado e Frito), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Jantar: Itambé Leite em Pó Integral Nolac , Aipim (Cozido). mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lari.rj
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