Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
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61,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Gord: 34,53g | Prot: 56,74g | Carbs: 102,21g.
Café da Manhã: Banana, Sidomuncul Kunyit Asam, Pempek. Almoço: Tempe Bacem, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Asin - Kiam Chai, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Filma Minyak Goreng Filma, Date, Yeo's Chrysanthemum Drink, Tempe Bacem, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sawi Asin - Kiam Chai. Lanches/Outros: Pempek. mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de schagarin
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