|
|
2164 kcal
|
Gord: 83,37g | Prot: 99,35g | Carbs: 252,34g.
Café da Manhã: Snickers Шоколадный Батончик, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: President Сливочный Плавленый Сыр, Романовский Продукт Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Jantar: President Творог 0%, Heinz Карри Соус с Индийскими Специями, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Merci Конфеты, Merci Конфеты, Шоколадный Кекс, President Сливочный Плавленый Сыр, Романовский Продукт Хлеб Тостовый, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
|
|
1786 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kobalt.di1303
|