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1266 kcal
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Gord: 58,50g | Prot: 137,44g | Carbs: 51,79g.
Café da Manhã: Supino Barra de Proteína, Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Legumes Cozidos, Salada Crua, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Contra-filé Grelhado, Quatá Queijo Provolone. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Goiaba, Amêndoas, Integralmedica Whey Protein Iso. mais...
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Histórico de Peso de rafaadias
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