Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Gord: 55,92g | Prot: 90,33g | Carbs: 151,67g.
Café da Manhã: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Лента Карбонат Копчено-Вареный, Дарница Хлеб Полюшко, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Молоко Цельное Левочское, Nestle Хлопья Fitness. Almoço: Шампиньоны в Сметане, Dolce Albero Макароны Бантики, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Большая Кружка Кефир 2,5%, Дарница Хлеб Полюшко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Лента Хлеб Кукурузный Особый , Рафаэлло Конфета, Иней Шейка Сырокопченая, Авокадо, Мирамар Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. mais...
|
|
1463 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 57 minutos, Pilates - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de darcymaguir
|