Jornal de Nataliya_1973, 03 fev 20

На завтрак ленивая ачма(творог,сыр),каша,кофе.

Рецептов много разных в интернете. Раньше я делала четко по рецепту, сейчас делаю по наитию,его испортить просто невозможно.

Рецепт именно этого пирожка (на 100 гр Кбжу моей Ачмы 161/12/6/15) ловите:
🌿Лаваш,у меня на небольшую прямоугольную стеклянную форму, маленький/235 гр/ лаваш.
🌿Творог 5% -2 пачки-390 гр.
🌿Сыр 35%-100 гр.
🌿Сыр плавленый Дружба 100 гр.
🌿Кефир 1 % 475 гр.
🌿 Яйцо 1 шт.
🌿Зелень,укроп,петрушка.
🌿Пару долек чеснока.

Приготовление:
Смешать яйцо с кефиром.
Отдельно смешать творог и сыр на тёрке,добавить зелень и чеснок и половину смеси кефира с яйцом.
Вырезать по размеру формы заготовки из лаваша.
В форму укладываем лаваш,смазываем кефиром с яйцом. Снова лаваш.Смазываем кефиром. Начинку. Опять кефиром с яйцом. И так чередовать все,пока не кончаться заготовки.
Сверху посыпаем сыром(по желанию) и отправляем в духовку на 35-40 мин при 180°
Этот рецепт можно менять,в зависимости от того что есть в холодильнике, использовать любой сыр и творог,в любом количестве.
🙌🙌🙌 Приятного аппетита.

---

2022 kcal

Gord: 103,84g | Prot: 88,87g | Carbs: 182,37g.   Café da Manhã: Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен),  Ачма Творог Сыр 🍚🧀, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша овсяная в подушках 250г, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço:  Творожная запеканка в розовой форме, Сахарный Песок, Чай,  Цветаевский Пирог с 🍎, Минтай в Кляре 🐟. Jantar: Милка Шоколад Темный с Малиной, Чай с Лимоном, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Дарницкий, Махеевъ Кетчуп Лечо, Гречка Отварная,  Котлеты Фарш Сыр🍖🧀. mais...

1470 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...