Ceviz iyidir, elma yeseydin insülüni hemen tetikleyip daha fazla açlık hissi uyandıracaktın
02 fev 20 por membro: mehmet in the hood
|
02 fev 20 por membro: burfen
|
Peki sizce yatmadan bi saat önce bi yeşil elma yemek zararlı mıdır? Çünkü bazen gece midem açlıktan kazınıyor öyleykende uyumak biraz zor oluyor 😕 kilo vermek çok zor ya en kötüsüde aç yatmak
02 fev 20 por membro: burfen
|
Yanlış şeyler yediğiniz veya çok az yediğiniz için o kadar acıkıyorsunuz muhtemelen.
02 fev 20 por membro: alpper9
|
Cevizi öyle düşünme tamamen sağlıklı yağdır ve vücutta protein sentezi için gereklkidir, kötü kolestrolü de düşürür benim vazgeçilmezlerimdendir.
02 fev 20 por membro: Alper2003
|
02 fev 20 por membro: sarinci
|
Fruktozun vücutta bulunabileceği maksimum 15 gr o da karaciğerde acil durum için bulunur fazlasını alırsanız kraciğer direkt yağa dönüştürür. Buna göre hesaplayarak tüketebilrisiniz ama sınırlamalısınız. Lifli gıdalar yerseniz daha tok tutar gece aç yatmazsınız
02 fev 20 por membro: Alper2003
|
ceviz bende severim keşke daha fazla yiyebilsem 🤤
02 fev 20 por membro: burfen
|
Keşke kalorisi hemen hemen olmayan tek şey salatalık :D
02 fev 20 por membro: Alper2003
|
Alper evet haftanın iki günü detoks yapıyorum yani hazırladığım detoks suyum var 3 litre ayrıca bide normal suda içiyorum ve o gün çok az beslenmem gerekiyor ve o günlerde aç kalıyorum ama tamamen sağlıklı yani bana iyi geliyor senede 1 defa 1 ay boyunca yaparım sanki beni iyileştiriyor ve fit yapıyor. Haftada 2 defa art arda gelmeyecek şekilde yapılıyor ve o günler haşlanmış yumurta salatalık peynir elma süt bitki çayları falan serbest. Yani ekmek yok pişmiş yemek yok.
02 fev 20 por membro: burfen
|
Alper2003 bi önceki cevabım öbür alpper beyeydi adaş olunca karıştı biraz :) salatalık mükemmeldir çünkü istediğimiz kadar yeriz sınırsız 😂
02 fev 20 por membro: burfen
|
Bence yaptığınız yöntem çok sağlıklı değil. Sağlıklıdan kastım hep gerçek sağlık anlamında hem de işe yarama konusunda.
02 fev 20 por membro: alpper9
|
Alpper9 yani belki size göre öyle ama bence bunu sürekli yapmak sağlıksız olurdu ben bu şekilde vücudumu şaşırtıyorum diğer günlerde zaten normal herkes gibi besleniyorum eti yeşilliği sebzesi falan bilmiyorum :) şuan ikinci haftadayım ay sonu gelişmeleri aktarırım
02 fev 20 por membro: burfen
|
02 fev 20 por membro: Alper2003
|