Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Gord: 61,41g | Prot: 100,09g | Carbs: 166,33g.
Café da Manhã: Biedronka Jajka M , Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona, Biedronka Chleb Żytni 100%, Olej Rzepakowy, Ser Pleśniowy , Pomidory Koktajlowe, Sok Pomarańczowy. Almoço: Jabłko, Kujawski Olej, Surówka z Kiszonej Kapusty, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Jantar: Miód, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Chleb IG Żelek. Lanches/Outros: Cukier, Mlekovita Mleko 1,5%, Bakalland Migdały Łuskane, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kaczka74
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