|
завтрак 773/27/55/39 02.02.2020
|
103,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 40,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2020 kcal
|
Gord: 120,83g | Prot: 81,79g | Carbs: 151,76g.
Café da Manhã: Blue Dragon Устричный Соус, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Русское Море Форель Слабосолёная, Яйцо, Авокадо Авокадо, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Батон Нарезной, Кофе. Almoço: Алексеевское Вареная Сгущенка, Paul Круассан Классический, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Жирная Специального Посола, Картошка Вареная, Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло. Jantar: Сливочное Масло, Азбука Вкуса Салат Столичный с Курицей, Молоко (Цельное Молоко), Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Жирная Специального Посола, Картошка Вареная, Азбука Вкуса Суфле Йогуртовое с Апельсином, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Кофе. mais...
|
|
3585 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ler - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|