Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2020
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60,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Gord: 29,46g | Prot: 66,82g | Carbs: 100,27g.
Café da Manhã: Pempek, Sidomuncul Kunyit Asam. Almoço: Fried Floured or Breaded Soft Shell Crab, Bubur Nasi, Chicken Breast. Jantar: Entrasol Susu, Sambel Tumis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempeh (Cooked), Bango Kecap Manis. Lanches/Outros: Plum. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de schagarin
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