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breaking my two day fast with a protein blueberry smoothie.
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943 kcal
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Gord: 41,27g | Prot: 66,75g | Carbs: 78,06g.
Almoço: Eat Smart Avocado Ranch Salad Shake Ups, Bananas , Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Frozen Blueberries. Jantar: Brown Rice, Green Giant Hass Avocado, Kirkland Signature Manchego Cheese, Baked or Broiled Salmon. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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