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1799 kcal
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Gord: 78,11g | Prot: 62,69g | Carbs: 209,13g.
Café da Manhã: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee mit Milch und Zucker, Butter, Coburger Butterkäserolle, Bio Honig Cremig. Almoço: Harvest Basket Süßkartoffel Pommes. Jantar: Kaffee mit Milch und Zucker, Pizza Selbstgemacht, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Banane. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de monasanna
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