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Beste Proteinpancake 😍 565 kcal 25g Schokowhey 1 Ei 1 Banane 60-80g Skyr Natur 40g Haferflocken dazu Apfel-Birnen Mark 🤤 mit etwas Öl rausbraten
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2225 kcal
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Gord: 57,40g | Prot: 139,38g | Carbs: 281,90g.
Café da Manhã: Aldi Milch 1,5%, Clarky's Feinste Nussvariationen. Almoço: Aldi Rahmspinat , Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Kräuterquark Leicht, Milbona Quark Magerstufe. Jantar: Ja! Feine Salzstangen (25g), Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Aldi Laugenbrezel, Gut & Günstig Rapsöl, DM Bio Apfelmark mit Birne, Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr, Banane, Ei, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie. Lanches/Outros: Äpfel. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
de Pé - 6 horas, Estar Sentado - 10 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 13/kph - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de sport-goettin
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