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1237 kcal
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Gord: 65,43g | Prot: 71,01g | Carbs: 88,56g.
Café da Manhã: Philadelphia Cream Cheese, Ovo Frito, Café com Açúcar, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Alface de Folha Verde, Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sadia Queijo Mussarela (40g), Atum em Óleo (Enlatado), Tomates, Ovo Frito. Jantar: Pastel de Carne. mais...
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525 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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