Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2020
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75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2678 kcal
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Gord: 100,93g | Prot: 156,11g | Carbs: 274,69g.
Almoço: Ei, Lachsfilet, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat, Knorr Zitronen Butter Sauce. Jantar: OatSnack Kirsch-Kokos, Karamalz Karamalz, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Sehne Brezel , Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Trabalho - 4 horas e 47 minutos, Descansar - 8 horas e 49 minutos, de Pé - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 48 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 11 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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