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1005 kcal
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Gord: 43,46g | Prot: 80,74g | Carbs: 78,15g.
Café da Manhã: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雞湯, 金蘭 剝皮辣椒, 雞腿（不吃皮）, 家樂福 義式蘿勒鮮蝦沙拉, 水煮蛋, Costco 毛豆. Almoço: 湖池屋 海苔鹽洋芋片, 雞胸肉（油炸或煎）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 日式茶碗蒸, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. Jantar: 炒麵, 玉美 有機貝比生菜, 雞蛋番茄湯, 毛豆. mais...
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1304 kcal
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Exercício:
健身車 - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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