Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2020
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60,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 71,83g | Prot: 67,96g | Carbs: 140,00g.
Café da Manhã: Carrefour Lait Demi Écrémé, Porridge, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Café Instantané (à partir de Poudre). Almoço: U Bio Petit Beurre Tablette Chocolat au Lait, Carrefour Discount Emmental Râpé, Chou Frisé Cuit (à partir de Frais), Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Nos Régions Ont du Talent Saucisses de Montbéliard. Jantar: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Petits Pains, Fromage de Chèvre, Vinaigrette, Poireaux, Haricots Verts, U Bio Rôti de Porc Cuit. mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 23 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shaanxi
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