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telur tahu kukus jamur + sambel terasi.. diet santuy judulnya.. wkwkwk
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1106 kcal
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Gord: 37,60g | Prot: 36,58g | Carbs: 159,81g.
Café da Manhã: Yoforia Yogurt, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Oatmeal dengan Buah. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tahu Kukus. Jantar: Kurma, Kurma, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Soyjoy Almond & Chocolate. Lanches/Outros: Kue Nagasari. mais...
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1601 kcal
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Exercício:
sepeda statis - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Dc Lee
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