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semangat terussss 😉
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66 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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614 kcal
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Gord: 24,67g | Prot: 25,03g | Carbs: 78,04g.
Almoço: Nasi Putih, Gado Gado, Buah Naga. Jantar: KFC Crispy Chicken Thigh, Tumis Buncis. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
semangaaaaaaat!! kita pasti bisa
01 fev 20 por membro: firstafzh.business
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iyaaa semangaaat makasii yaa kakaa suport nya..
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Histórico de Peso de ferry hardiansyah prasetia
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