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1299 kcal
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Gord: 47,37g | Prot: 55,56g | Carbs: 168,38g.
Café da Manhã: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 煮熟的紅蘿蔔, 水, 水煮蛋, 蘋果（去皮）, 青江菜, 全聯 小松菜, 鳳梨, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 甜椒, 小磨坊 薑黃粉. Almoço: 貢丸, 蛤蜊/蜆, 青江菜, 高麗菜, 雞蛋（整個）, 珍珠奶茶, 火鍋, 龍口 冬粉, 全聯 牛五花火鍋肉片. Jantar: 番茄炒蛋, 茼蒿, 大頭菜, 四季豆, 烤地瓜. mais...
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