Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 40,17g | Prot: 39,44g | Carbs: 235,29g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almoço: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap, Mie Telur (Ditambah, Masak). Jantar: Ikan Tongkol, Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu. Lanches/Outros: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Tempe, Garmelia Roti Sobek Coklat. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fia widhi
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