Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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69,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Gord: 16,61g | Prot: 93,64g | Carbs: 208,61g.
Café da Manhã: Tola Jogurt Naturalny, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Chleb Razowy. Almoço: Mlekpol Mleko 3,2%, Kasza Manna. Jantar: Sonko Ryż Biały, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Mięso z Piersi Kurczak. Lanches/Outros: Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Kaki, Mango, Szpinak, Pomarańcze, Intenson Babka Jajowata Łupiny. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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