Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2747 kcal
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Gord: 53,44g | Prot: 155,50g | Carbs: 401,34g.
Almoço: Schwertfisch, Knorr Zitronen Butter Sauce, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett. Jantar: OatSnack Vanille-Apfel-Zimt, Braeburn Äpfeln, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Trabalho - 4 horas e 54 minutos, Descansar - 8 horas e 27 minutos, de Pé - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 48 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 11 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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