|
завтрак 881/24/63/50 макароны
|
103,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 40,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1954 kcal
|
Gord: 104,89g | Prot: 51,75g | Carbs: 199,65g.
Café da Manhã: Cofix Мусс Три Шоколада, Сосиски, Морской Коктейль, Вкуснотеево Сливки 33%, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Помидоры Черри, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе. Almoço: Чай, Алексеевское Вареная Сгущенка, Карусель Салат из Свежей Капусты, Лаваш, Буженина, Добрый Сок Яблоко без Сахара. Jantar: Редис, Чай с Лимоном, Макфа Спагетти Отварные, Сливочное Масло, Семга Запеченная, Лента Торт Киевский. mais...
|
|
3762 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ler - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Fazer Compras - 2 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|